誰でも簡単！親子でできるかぼちゃレシピ2選

愛され料理家の生夏（きなつ）です。もうすぐハロウィンですね！最近は街にも活気があふれてきてますね。みなさんハロウィンはなにをしますか？

“何も考えてなかった。。けどハロウィンらしいことしたいなぁ”という方！当日でも間に合う、スーパーで売っている食材で簡単に作れるハロウィンレシピをご紹介したいと思います！

ハロウィンといえばなんでかぼちゃなの？

ハロウィンといえばかぼちゃの飾り付けや、かぼちゃを使ったメニューをたべたりしますね。そもそも何でかぼちゃなのでしょうか？調べてみました。

キリスト教の祝日のひとつで、”西洋お盆”のようなものだそう。それと”収穫を祝うお祭り”
元々はかぶを使って灯篭を作っていたのですが、収穫の多いかぼちゃを使うのが主流になった。
かぼちゃをくりぬき顔を彫って、中に蝋をいれる”ジャックオーランタン”。こちらも可愛いから飾られているのかと思ったら意味がありました。魔除けの意味が込められているそうですよ。

簡単にできるかぼちゃティラミス

材料（小さめ4個分）

• かぼちゃ　100g
• クリームチーズ　50g
• マスカルポーネ　100g
• 生クリーム　大さじ4
• きび砂糖　大さじ1〜2
• スポンジやカステラ、クッキー、バームクーヘン
• インスタントコーヒー　小さじ2
• お湯　大さじ3

作り方

1. 一口大より小さく切ったかぼちゃをレンジで竹串が刺さるくらいに温める。
緑の皮ん取り除く。（残った部分はシチューやサラダにいれてもok）

2. かぼちゃにきび砂糖を加える。
かぼちゃの甘さによって砂糖の量を調節してください。甘さ控えめがおいしいです。

3. フードプロセッサー、ない場合はボウルに、先程のかぼちゃ、生クリーム、常温に戻したマスカルポーネ、クリームチーズををいれて滑らかにする。滑らかさが足りなければ生クリームを少し加える。

4. インスタントコーヒーをスポンジにしみこませる。スポンジ、クリーム、スポンジクリームの順番でいれて、冷蔵庫で2時間冷やす。（クッキーの場合は砕いていれる。）

5. ココアパウダーを振りかけて完成。

かぼちゃのティラミスが完成です！

濃厚かぼちゃの甘さ控えめのクリームがコーヒーのほろ苦いスポンジとマッチします！
フードプロセッサーを使わない場合は茶漉しで一度こすと滑らかなクリームになります。

体温まる、かぼちゃの濃厚シチュー

さてもう一品。寒くなってきたのであったまるメニュー。

材料（4人前）

• かぼちゃ　400g
• 玉ねぎ　1/2個
• 鶏肉　１枚
• 人参　1/2本
• バター　30g
• 薄力粉　大さじ2
• 水　100cc
• 牛乳　4〜500cc
• コンソメ　小さじ2〜3

作り方

1. 玉ねぎはくし切り、鶏肉は塩をまぶし一口大に切る。かぼちゃも一口大に切り、レンジで温めておく。

2. フライパンにバターをいれ、玉ねぎ、鶏肉を炒める。薄力粉をいれて粉っぽさがなくなるまでしっかりいためる。

3. そこに牛乳、水、コンソメをいれて、かぼちゃをいれて15〜20分煮込む。

4. かぼちゃが少しとけてきてお好みのとろみ具合で牛乳を足す。

かぼちゃが少し溶けると濃厚でおいしいです。
ブロッコリーや生クリームをトッピングするとより、美味しくみえます！

かぼちゃは食物繊維やビタミン、カリウムがたっぷり。美容や健康にも良くて美味しいので、ハロウィン終わっても食べたいメニューです。

みなさん素敵なハロウィンをお過ごしくださいね。