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2020年2月24日

MCTオイルで燃焼効果アップ!筋トレエクササイズ

毎年「ダイエット」の検索キーワードがグンと上昇するのがお正月。Googleトレンドを見てみると、今年は仕事始めの前日、1月5日に急上昇!食べて飲んで自堕落に過ごした日々に蓄積された脂肪にやっと気づいたのでしょうか?年末までは問題なかったスカートのファスナーが閉まらない!そんな悲鳴がこの数字に表れているのでしょう。

※資料:Googleトレンド 検索キーワード「ダイエット」より

ダイエット市場の概況

ところで皆さん、ダイエットは何かしらやっていますよね。オリンピック効果もあって現在5.5兆円のスポーツ市場規模を文部科学省では2025年までに15兆円まで拡大することを目論んでいるようです(参考:文部科学省・スポーツビジネスの拡大について)。成長の背景には、フィットネス市場の拡大が大きく貢献しているようです。最近ではボディビルダーでもない普通の方がコンビニで気軽にプロテインを買って摂取する時代。プロテイン市場だけでも2019年には480億円を突破する見込みとか(参考:食品産業新聞社)。国民総じてヘルシーで美しいカラダになれば、嵩む国の医療費負担も軽減できて一石二鳥になりますね。

MCTオイルでダイエット効果アップ

MCTオイルを知ろう

日々の運動にMCTオイルを使って、さらに効果を高めてみましょう。MCTオイルは油ですが、油は主成分となる脂肪酸の種類にって分類され、MCTとは「Medium Chain Triglyceride」(ミディアム チェーン トリグリセリド)の頭文字からとっており、日本ででは中鎖脂肪酸といいます。中鎖脂肪酸はココナッツなどヤシ科の植物の種子に多く含まれている天然成分で、母乳にも含まれています。

MCTオイル(中鎖脂肪酸)の特徴

消化吸収がよく効率的にエネルギーに変換される

一般的な油の4~5倍も早くエネルギーとして消費されます。体に蓄積される前に、筋肉がMCTオイルのエネルギーを消費し始めます。運動するときのエネルギーチャージとしても素早く変換されるので、効率的に運動を続けることができ、体脂肪の燃焼を効果的に促進します。

燃焼されやすく、カラダに蓄積されない

体脂肪は長鎖脂肪酸の油です。これを分解するためには筋肉を使って蓄積された体脂肪を分解する必要があります。MCTオイルは筋肉の代謝を促し、蓄積された体脂肪を分解するエネルギー源として素早く消費され、カラダに蓄積されません。

MTCオイルを摂取して限界フィットネスにチャレンジ

腕立てプランクに挑戦

美しいカラダになりたい、でも時間もないしあれもこれもは無理。超簡単で確実に効果の出る運動を一つだけ教えてください!そんな無茶ぶりに答えていただいたのは、渋谷の南平台にあるプライベートジムREBOLのトレーナー、鈴木謙太さん。体幹・腹筋を中心に、全身の筋肉にしっかり効く、毎日続けたい運動です。

実践して教えていただきましたので、こちらの動画をご覧ください。

腕立てプランク

毎日1分を3セットが目標。たったこれだけで、1カ月もすれば見違えるようにカラダが変わってきます。MCTオイルを摂取して、体脂肪をガンガン燃焼させましょう!

協力:プライベートジムREBOL  https://www.rebol-gym.com/

オイルの紹介

MCT CHARGEゼリー PRO

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体脂肪を運動で燃やして理想のボディをめざす方をサポートします

糖類が気になる方にうれしい糖類ゼロ。持ち運びにも便利なスティックタイプです。日々のトレーニングに必要なエネルギーを手軽に補えます。スティック1本(15g)でMCTが6g摂取できます。おいしく食べやすいヨーグルト風味です。
MCT CHARGEパウダー

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体脂肪を運動で燃やして理想のボディをめざす方をサポートします

油脂成分として、MCTを100%使用した粉末油脂です。持ち運びにも便利なスティックタイプです。日々のトレーニングに必要なエネルギーを手軽に補えます。スティック1本(8g)でMCTが6g摂取できます。
MCT CHARGEオイル

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MCTオイルを6gスティック包装にしました。アンチドーピング認証を取得しています

体脂肪を運動で燃やして理想のボディをめざす方をサポート、1本あたり6g入ったスティックタイプのMCTオイルです。あなたのスタイルに合わせて毎日摂取!普段の食べ物や飲み物に加えるだけ!
アンチ・ドーピング認証製品WADA(世界アンチ・ドーピング機関)が指定する禁止物質分析試験済み。
企画:オリーブノート編集部
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ヘルシーで様々な効能を持ったオイルへの注目が高まっています。中でもオリーブオイルの消費量は大きく伸び、同時に、ココナッツオイル、アルガンオイル、亜麻仁油、MCTオイルなど、なじみのなかった様々なオイルも注目されるようになってきました。
しかし、私たち日本人の日常的な食卓では、その活躍の幅はまだまだ狭く、真新しいノートのように真っ白な状態ではないでしょうか。 Olivenoteでは、読者の皆様の意見やオリーブノートアンバサダーへの参加を募りながら、カラダに美味しいオイルを中心に、楽しく健康的な食卓を築いて行ける情報を綴ってゆきます。

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