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2018年8月31日

MCTオイルでダイエット!サーフィンで完全燃焼編

編集部インターン、スポーツ大好き女子大生の凪沙(なぎさ)です。夏本番で体ダンス大好き!パーソナルトレーナーをやっているKEIです。オリーブノートMCTチャレンジに参加できてとってもハッピー。

初めての挑戦はなんとサーフィン!ロングボードにチャレンジしてきました。サーフィンはそんなに経験なく初心者レベルだけど…。

でもスポーツはなんでも大好き!しっかり波に乗れるまで、MCTサプリメントゼリーの力を借りて何度でもチャレンジしちゃいますっ!

MCTの特徴

消化吸収がよくエネルギーになりやすい

中鎖脂肪酸なら一般的な油の4~5倍早くエネルギーになる

代謝経路の違い

一般的な食用油の含まれる長鎖脂肪酸は、カラダに吸収された後、リンパ管、静脈を通って、筋肉、肝臓に運ばれ分解や体内に貯蔵される。必要に応じてエネルギーに。中鎖脂肪酸は、肝臓へ通じる門脈を経て、直接肝臓に運ばれ、効率よく分解されエネルギーになる。

燃えやすい中鎖脂肪酸

ダイエットや美ボディづくりで気になる体脂肪(長鎖脂肪酸)を減らしたい、そんな時には筋肉を使って貯蔵された体脂肪をエネルギーとして消費する必要がありますが、MCTはカラダに蓄積されず、摂取後すばやく分解されて体脂肪を燃焼するエネルギーとなり、健康な体作りに貢献します。

出典:日清オイリオの健康オイル

MCTサプリメントゼリーってMCTオイルのせいか腹持ちがいいのがうれしいです。ついお菓子に手が伸びそうなときも、MCTサプリメントゼリーでごまかせちゃいます。なにより体脂肪の燃焼を促してくれるのが一番素敵ですよね。

2020東京オリンピック新種目 「サーフィン」にチャレンジ

今回は2020年東京オリンピック新種目になった注目のサーフィンをチャレンジしてきました。少しだけ、サーフィンをしたことはあるけど、まだまだ初心者レベル。今回はしっかりテイクオフしてサーフィンの楽しさを味わいたい!ということでロングボードにチャレンジしてきました。 

さっそくMCTサプリメントゼリーを食べてからサーフィンにチャレンジです。

1:ストレッチ

海に入る前にしっかりと準備運動。足、腕など時間をかけてしっかり伸ばす。

2:リーシュコード装着

リーシュコードをしっかり装着。リーシュコードは自らの安全を守るだけでなく、周りにいるサーファーの安全を配慮するためのルール・マナーといえます。レギュラースタンスの私は右足に装着。

3:いざ海へ

初心者の私は混雑してる場所を避けて、人が少ない練習しやすいポイントを選んで入水。

4:パドリング

まずは波のあるところまでパドリング。この日は波も穏やかだったので無理なく沖の方へスイスイ。

5:テイクオフ!?

初心者の場合、最初は自分一人で波を捕まえるのは難しいです。そんな時はサーフボードをプッシュしてもらうことをオススメします。サーフィンは乗ることで楽しさも倍増します。

5:パーリング

最初慣れないと上手く乗れず、パーリング(パーリングとはテイクオフ時にサーフボードの先端がが沈んでしまい、前傾姿勢のまま転ぶこと)してしますことがよくあります(笑)。

6:ついにテイクオフの瞬間

諦めず何度かトライしてると少しずつ感覚をつかんできて、良い波についにテイクオフ!

見てください、完全に波に乗ってますよ!

波の乗ると自然と笑顔になります。しっかりと波に乗れてすごく楽しくて満足です。

私もサーファーガール!

波に乗るって本当に難しいけど、波に乗れた瞬間は本当に気持ち良くて楽しかったです。サーフィンにハマる気持ちがよく分かりました。

今度は一人でパドリングからテイクオフまで出来るように頑張ります!

取材協力
KEI

持田凪沙(インターン)

オイルの紹介

MCT CHARGEゼリー PRO

MCT CHARGEゼリー PRO

体脂肪を運動で燃やして理想のボディをめざす方をサポートします

糖類が気になる方にうれしい糖類ゼロ。持ち運びにも便利なスティックタイプです。日々のトレーニングに必要なエネルギーを手軽に補えます。スティック1本(15g)でMCTが6g摂取できます。おいしく食べやすいヨーグルト風味です。
MCT CHARGEパウダー

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体脂肪を運動で燃やして理想のボディをめざす方をサポートします

油脂成分として、MCTを100%使用した粉末油脂です。持ち運びにも便利なスティックタイプです。日々のトレーニングに必要なエネルギーを手軽に補えます。スティック1本(8g)でMCTが6g摂取できます。
MCT CHARGEオイル

MCT CHARGEオイル

MCTオイルを6gスティック包装にしました。アンチドーピング認証を取得しています

体脂肪を運動で燃やして理想のボディをめざす方をサポート、1本あたり6g入ったスティックタイプのMCTオイルです。あなたのスタイルに合わせて毎日摂取!普段の食べ物や飲み物に加えるだけ!
アンチ・ドーピング認証製品WADA(世界アンチ・ドーピング機関)が指定する禁止物質分析試験済み。
企画:オリーブノート編集部
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ヘルシーで様々な効能を持ったオイルへの注目が高まっています。中でもオリーブオイルの消費量は大きく伸び、同時に、ココナッツオイル、アルガンオイル、亜麻仁油、MCTオイルなど、なじみのなかった様々なオイルも注目されるようになってきました。
しかし、私たち日本人の日常的な食卓では、その活躍の幅はまだまだ狭く、真新しいノートのように真っ白な状態ではないでしょうか。 Olivenoteでは、読者の皆様の意見やオリーブノートアンバサダーへの参加を募りながら、カラダに美味しいオイルを中心に、楽しく健康的な食卓を築いて行ける情報を綴ってゆきます。

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