2023年12月23日

オリーブオイルでふっくらもちもち！炊飯器で簡単サバトマ炊き込みご飯

公式アンバサダーアンバサダーオリーブオイル和食炊き込みご飯サバ缶しめじミニトマトビールワイン

炊飯器一つで出来る簡単な炊き込みご飯です。

サバ缶やトマト、きのこの旨味にオリーブオイルのコクが足されるので
味付けはコンソメだけ。
塩はお好みでしてもしなくても大丈夫です。

炊飯器で簡単サバトマ炊き込みご飯

材料（4人分）

＜A＞

米：2合
水：1カップ
サバ缶の汁とトマトジュース：合わせて1カップ分

■おすすめ情報（注目PR）

＜B＞

サバ缶の具：1缶分
生姜（おろし）：小さじ1
しめじ：1/2房
ミニトマト：3個
コンソメ：小さじ1
塩：お好みで
ルイーザ（EVオリーブオイル）：大さじ1
小ネギ：少々

下準備

米は洗い、約30分浸水させて水気を切っておく。

作り方

1. サバ缶の汁と具を分けておく。しめじは石づきを切り落とし手でほぐす。ミニトマトはヘタをとり、小ネギは小口切りする。

2. 炊飯釜にAを入れて混ぜ、Bをのせ通常モードで炊飯する。

3. 炊きあがったら、さっくりと混ぜ、お茶碗に盛り付け、小ネギを散らす。

記事：オリーブノート公式アンバサダーみち。さん

michimichi1211

管理栄養士のみちです。身近な食材で、料理をするきっかけになるような簡単・時短料理をご紹介しています。
3人の子供がいるので食べやすさや可愛さ、季節感も出来る時はプラスする様にしています。宜しくお願いします。

オイルの紹介（PR）

有機エキストラバージンオリーブオイルルイーザ（LUISA）

有機栽培オリーブ果実100％のエキストラバージンオリーブオイル

南イタリア・プーリア州の単一農園で、100％有機オリーブ果実を使用して栽培から搾油まで一括管理して作られたオリーブオイル。搾りたての有機エキストラバージンオリーブオイルです。

ルイーザ（LUISA）日清オイリオオンラインショップへ

企画：オリーブノート編集部
記事：公式アンバサダー

「アンバサダー」の他の記事

記事一覧

all

料理のジャンル

食材

ライフスタイル

Olivenoteへようこそ

ヘルシーで様々な効能を持ったオイルへの注目が高まっています。中でもオリーブオイルの消費量は大きく伸び、同時に、ココナッツオイル、アルガンオイル、亜麻仁油、MCTオイルなど、なじみのなかった様々なオイルも注目されるようになってきました。
しかし、私たち日本人の日常的な食卓では、その活躍の幅はまだまだ狭く、真新しいノートのように真っ白な状態ではないでしょうか。 Olivenoteでは、読者の皆様の意見やオリーブノートアンバサダーへの参加を募りながら、カラダに美味しいオイルを中心に、楽しく健康的な食卓を築いて行ける情報を綴ってゆきます。

オリーブノート公式SNS

オリーブノート運営情報

お料理に合うワイン探し、
もっと美味しいワインの楽しみ方をご紹介
ワインが楽しいと、ごはんがもっと美味しくなる

オリーブオイルでふっくらもちもち！炊飯器で簡単サバトマ炊き込みご飯